在某种程度上说,身材对孕期会有影响。不过,这种影响不是起决定作用的,对分娩起决定作用的是骨盆的大小。因此,一个个子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩,而相反,个子高而骨盆相对窄的女人分娩就会比较困难,但这也不是绝对的。婴儿的体重、胎位和胎儿出生的方式也起着非常重要的作用。通常,个子矮的女人生的孩子也小,所以她们好像并不比别的女人更难度过孕期。在必要的情况下,骨盆测量能够准确地确定孕妇骨盆的大小,由此来决定她能否自然分娩。所以,无论你的身高是156厘米,还是200厘米,医生和助产士都会用同样的方法来接待你。然而,如果你的体重不再正常值范围内,医生和助产士可能会有些担忧。

不要忘记过分的瘦也会引起合并症并会增加早产儿的风险。最近发表在《美国妇产科》杂志上的一项研究强调指出,在孕期中体重增加较少的孕妇或者怀孕前体重过轻的孕妇会阴撕裂与发生其他合并症的风险相对较高。

  体重,需要监测

我们来看看哪些习惯容易导致孕妇分娩困难?

  谈到孕期体重过高的危害,医学博士哈特姆强调说:“在孕期,体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。在分娩的过程中,因为脂肪的堆积使骨盆变窄,婴儿娩出的过程缓慢。太胖的孕妇用力困难,甚至双腿不能充分地张开。使用无痛分娩和实施剖宫产都比较困难,过胖的产妇术后合并症的危险更大。对婴儿来说,如果妈妈换上了糖尿病,婴儿不正常的风险也较高。此外,不要忘记,过于肥胖的产妇引起的妊娠纹是无法恢复的。”

婴儿的体重、胎位和胎儿出生的方式也起着非常重要的作用。通常,个子矮的女人生的孩子也小,所以她们好像并不比别的女人更难度过孕期。在必要的情况下,骨盆测量能够准确地确定孕妇骨盆的大小,由此来决定她能否自然分娩。所以,无论你的身高是156厘米,还是200厘米,医生和助产士都会用同样的方法来接待你。

  由此可以看出,在医生们看来在孕期注意控制体重绝不仅仅是保持线条那么简单。所以,如果你身体有点胖或者体重很容易增加,那么,你需要在孕期提高警惕。不过这个问题本身也比较复杂。因为在孕期,一定范围的体重增加对胎儿的健康发育很重要。这个时候,需要摆在首位的是通过足够的体重增加来确保母子健康。而且孕期必需增加的体重的范围取决于母亲怀孕前的体重。再加上每个女人都有自己特定的饮食历史,有的人的饮食经历会比别人复杂。所以,我们还不能一概而论。否则这种缺乏灵活性的做法带来的后果就是很多孕妇过于控制自己的食欲,而这个时期恰恰应该是食欲旺盛的时期。

然而,如果你的体重不再正常值范围内,医生和助产士可能会有些担忧。

  “不过,有一点需要明确,孕期也并不意味着可以随心所欲,”妇产科医生提醒道,“孕期也同样需要遵循某些美的标准。除去在孕期中可能发生的合并症问题,一个保持着美丽的孕妇,没有增加太多的体重,会在孕期和分娩后更加性感。对一个男人来说,很难接受一个女人从55千克,一点点地增加到75千克。”

体重,需要监测谈到孕期体重过高的危害,医学博士哈特姆强调说:“在孕期,体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿玻在分娩的过程中,因为脂肪的堆积使骨盆变窄,婴儿娩出的过程缓慢。太胖的孕妇用力困难,甚至双腿不能充分地张开。

  灾难的超声波

使用无痛分娩和实施剖宫产都比较困难,过胖的产妇术后合并症的危险更大。对婴儿来说,如果妈妈换上了糖尿病,婴儿不正常的风险也较高。此外,不要忘记,过于肥胖的产妇引起的妊娠纹是无法恢复的。”

  对过于肥胖的孕妇来说,孕期检查也比较困难,正如26岁的诺埃米向我们讲述的那样:“我怀孕前一直挺胖的,当我去接受第二次b超检查时,我还是挺为自己骄傲的,因为怀孕这5个月来,我的体重只增加了2千克!然而,超声波却进行得很差。医生对我说,他看不清我的胎儿,因为我太胖了。在报告上,他写道,超声波是在很困难的条件下进行的,因为腹部壁太厚。我感到很羞耻也很内疚。”

由此可以看出,在医生们看来在孕期注意控制体重绝不仅仅是保持线条那么简单。所以,如果你身体有点胖或者体重很容易增加,那么,你需要在孕期提高警惕。不过这个问题本身也比较复杂。

  “的确,在体重过重的孕妇中,超声波检查会比较困难,”哈特姆博士承认道,“遇到厚厚的脂肪超声波的光束会变得很弱。”

因为在孕期,一定范围的体重增加对胎儿的健康发育很重要。这个时候,需要摆在首位的是通过足够的体重增加来确保母子健康。而且孕期必需增加的体重的范围取决于母亲怀孕前的体重。再加上每个女人都有自己特定的饮食历史,有的人的饮食经历会比别人复杂。

  不幸的是,面对体重,我们不是平等的。有些人只是在怀孕后期才稍微增加了一点儿体重,有些产妇生产后,马上就可以穿上自己怀孕前的牛仔裤!但是,大多数孕妇会增长15到18千克体重,高莫热莉博士说:“我避免让她们产生负疚感,但是,我会让她们知道提前做好生完孩子的准备也很重要。生完孩子6个月后,人们希望自己能够找回原来的自信,不再被那些臃肿宽大的衣服包裹着。我指导她们培养健康的饮食习惯,为她们设计食谱。她们采用这些建议后感到很吃惊,虽然感觉比以前吃得多了,但是有不少肥胖的孕妇分娩后,体重却减少了几千克,而且并没有影响自己和婴儿的健康。”

所以,我们还不能一概而论。否则这种缺乏灵活性的做法带来的后果就是很多孕妇过于控制自己的食欲,而这个时期恰恰应该是食欲旺盛的时期。

  小心,不要过多地节食

孕妈妈体重管理计划:

  如果说有的准妈妈心安理得地面对自己滚圆的身体,坦然地看着自己苗条的身体变圆,而有的准妈妈却很难接受她们不断变化的身材。有的孕妇用男人肥大的衣服掩盖自己或者进行多种体育活动以避免体重的增加,结果被弄得自己筋疲力尽。
 不要忘记过分的瘦也会引起合并症并会增加早产儿的风险。最近发表在《美国妇产科》杂志上的一项研究强调指出,在孕期中体重增加较少的孕妇或者怀孕前体重过轻的孕妇会阴撕裂与发生其他合并症的风险相对较高。她们的胎儿在子宫里发育迟缓。根据这项研究的负责人的推断,营养不良可能会影响激素的分泌,从而引起胎儿发育迟缓,但是这种说法还有待证实。

从小生命来临的第一天起,你的体内便产生了生理变化,而身型肥胖和体重啬就是最明显的。

  “所有的研究表明在战争时期和饥荒时期,婴儿出生的体重会减少200克至300克。尤其是在早产的情况下,这是很令人担心的,因为早产时体重哪怕是多几克都是非常重要的。所以,我们鼓励有问题的患者注意膳食的平衡。”哈特姆博士强调说。

第一阶段:0至3个月

  厌食者、贪食者,怀孕能改变什么?

你的体型并没有太大的转变,只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐,但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2磅左右。

  饮食行为专家阿飞多菲向我们详细地解释道:“许多女人虽然长期生活在一种寻求社会认同的自我约束中,但她们经常限制自己的饮食,害怕增加体重。另外,有些女人将怀孕和发胖混为一谈。她们把注意力过分集中在数字上,而使自己在一种非常焦虑的状态下度过孕期。有的女人甚至发展成恐惧症,因为害怕增长体重而拒绝怀孕。”

第二阶段:4至6个月

  而有一些女人却正好相反,她们在这9个月的孕期中自我放弃,完全失去对体重的控制,认为可以放任自己。有些很苗条的女人会是这样,但是也有比较丰满的女人或经常处于节食的女人也会这样。

胸部逐渐增大,腰身变粗及腹部微微隆起,腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口开始好转,体重每两星期增加1磅左右。但不需要特别多吃食物,否则容易令体重急剧增加。

  目标:重新塑造身体

第三阶段:7个月至生产

  无论你是丰满还是苗条,无论你是馋嘴还是食欲不佳,怀孕都能让你重新思考自己的生活方式,这是了解你的饮食方式和重新塑造自身的好时机。

你的胸部及腹部急速增大,并出现水肿情况,使体重增加得较快,直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热,消化不良及腿部抽筋情况,但这些都属于正常情况,因此不需要太担心。

  当然,你应该有“想吃”的愿望,不要为自己难以抗拒几块巧克力的引诱而内疚,不论它们是否有益,至少可以安抚你的焦虑。而且,不要忘记这些欲望通常能满足你生理和心理的双重需要。” 

灾难的超声波

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43361,201,”怀胎十月,感受到的是你在我腹中成长,我却不了解你的困惑,不知道你是在何时长出小手和小脚,何时学会挤眉弄眼……多想了解你,多想走近你,我亲爱的宝贝!

对过于肥胖的孕妇来说,孕期检查也比较困难,正如26岁的诺埃米向我们讲述的那样:“我怀孕前一直挺胖的,当我去接受第二次B超检查时,我还是挺为自己骄傲的,因为怀孕这5个月来,我的体重只增加了2千克!然而,超声波却进行得很差。医生对我说,他看不清我的胎儿,因为我太胖了。在报告上,他写道,超声波是在很困难的条件下进行的,因为腹部壁太厚。我感到很羞耻也很内疚。”

  现在,请你和我们一起体验十月胎儿的神奇之旅。

“的确,在体重过重的孕妇中,超声波检查会比较困难,”哈特姆博士承认道,“遇到厚厚的脂肪超声波的光束会变得很弱。”

  第1个月

不幸的是,面对体重,我们不是平等的。有些人只是在怀孕后期才稍微增加了一点儿体重,有些产妇生产后,马上就可以穿上自己怀孕前的牛仔裤!但是,大多数孕妇会增长15到18千克体重,高莫热莉博士说:“我避免让她们产生负疚感,但是,我会让她们知道提前做好生完孩子的准备也很重要。

  心脏:胚胎在第3周时,心脏即开始跳动。 

生完孩子6个月后,人们希望自己能够找回原来的自信,不再被那些臃肿宽大的衣服包裹着。我指导她们培养健康的饮食习惯,为她们设计食谱。她们采用这些建议后感到很吃惊,虽然感觉比以前吃得多了,但是有不少肥胖的孕妇分娩后,体重却减少了几千克,而且并没有影响自己和婴儿的健康。”

  皮肤:在细胞上有一层薄膜,呈半透明状且可透水,以后会发育成皮肤。

小心,不要过多地节食

  大小:在妊娠1个月左右,整个胚胎(从头部到臀部)的长度大约为2cm,体重约3g。

如果说有的准妈妈心安理得地面对自己滚圆的身体,坦然地看着自己苗条的身体变圆,而有的准妈妈却很难接受她们不断变化的身材。有的孕妇用男人肥大的衣服掩盖自己或者进行多种体育活动以避免体重的增加,结果被弄得自己筋疲力荆

  第2个月

不要忘记过分的瘦也会引起合并症并会增加早产儿的风险。最近发表在《美国妇产科》杂志上的一项研究强调指出,在孕期中体重增加较少的孕妇或者怀孕前体重过轻的孕妇会阴撕裂与发生其他合并症的风险相对较高。她们的胎儿在子宫里发育迟缓。根据这项研究的负责人的推断,营养不良可能会影响激素的分泌,从而引起胎儿发育迟缓,但是这种说法还有待证实。

  四肢:手和腿开始形成,长出手腕、手指和手肘,每一个手指末端出现小小触垫;腿部往下发展出脚和脚趾,同样在脚趾下也有小小的触垫。

“所有的研究表明在战争时期和饥荒时期,婴儿出生的体重会减少200克至300克。尤其是在早产的情况下,这是很令人担心的,因为早产时体重哪怕是多几克都是非常重要的。所以,我们鼓励有问题的患者注意膳食的平衡。”哈特姆博士强调说。

  体形:头部占了很大比例,而且向前倾靠在胸前。弯曲的身体开始拉直变长,额头很高,可以从超声图像中清楚地看到双耳、鼻子和嘴巴。

厌食者、贪食者,怀孕能改变什么?

  内脏:心脏由弯曲呈s型的管子渐渐分裂成4个心室,每分钟心跳大约120~160次。胃、肠子等内脏器官均已成型。肠子中段从胃部分出来,成长的速度非常快。

饮食行为专家阿飞多菲向我们详细地解释道:“许多女人虽然长期生活在一种寻求社会认同的自我约束中,但她们经常限制自己的饮食,害怕增加体重。另外,有些女人将怀孕和发胖混为一谈。她们把注意力过分集中在数字上,而使自己在一种非常焦虑的状态下度过孕期。有的女人甚至发展成恐惧症,因为害怕增长体重而拒绝怀孕。”

  大小:整个胚胎的长度大约是5—8cm,体重约8g—14g。

而有一些女人却正好相反,她们在这9个月的孕期中自我放弃,完全失去对体重的控制,认为可以放任自己。有些很苗条的女人会是这样,但是也有比较丰满的女人或经常处于节食的女人也会这样。

  第3个月

目标:重新塑造身体无论你是丰满还是苗条,无论你是馋嘴还是食欲不佳,怀孕都能让你重新思考自己的生活方式,这是了解你的饮食方式和重新塑造自身的好时机。

  脸部:脸已完全成形,轮廓分明,看得出脸颊、高高的额头及小巧的鼻子。虽然眼睛仍然闭着,但眼睛构造已经完成,嘴部齿芽已经萌出。

当然,你应该有“想吃”的愿望,不要为自己难以抗拒几块巧克力的引诱而内疚,不论它们是否有益,至少可以安抚你的焦虑。而且,不要忘记这些欲望通常能满足你生理和心理的双重需要。

  四肢:长出指甲,手臂和腿部开始活动。

  骨骼:开始形成且迅速发育。

  性器官:卵巢或睾丸已形成,外生殖器也正在成形。

  胎动:在这个月结束前,他已经会动了,他偶尔会动动身体,弯弯四肢,不过你可能还感觉不出来。

  羊膜:保护胎儿的羊水被一层膜包着,胎儿漂浮在羊水中,有足够的空间让他运动。羊水的温度略高于体温,大约为37.5,此时胎儿开始吞咽羊水。

  大小:身长大约9cm,体重约48g。 

 第4个月

  皮肤:皮肤相当透明,在皮肤下方的血管、骨骼均清楚可见。

  脸:脸部的肌肉逐渐发育,有时会出现脸部表情,但还是属于不自主状态。眼睛仍然闭着,但对强光会有反应,眼睑已长出。舌头上开始长出味蕾;小小的细细的眉毛开始出现,耳中的骨头变硬,开始听得到声音。

  活动:胎儿会在羊水中翻上翻下。在羊水的保护中,他像鱼儿般自由自在的活动、发展他的肌肉。

  大小:身长大约13—14cm,体重约180——200g。

  第5个月

  脸部:紧闭的双眼中,眼球已经可以缓慢的移动了。味蕾已经发育完全,从现在起可以区别苦味和甜味,牙齿在牙龈中开始形成。

  身体:胎儿皮肤上布满胎毛和皮脂腺,他的皮肤对于触觉相当敏感,你在腹部上的任何压力都会令他产生反应。

  动作:胎儿愈来愈好动,同时可以慢慢控制自己的动作,大部分器官都已发育成熟。

  性别:性器官已经发育完全,可以从b超中看出性别。

  大小:身长约16——19cm,体重约500g。

  第6个月

  皮肤:纤细的皮肤不再呈透明壮,而是红色,由于脂肪层的形成,皮肤的皱褶还很深。

  眼睛:这个月后期,胎儿的眼睛会张开。

  听力:胎儿已能清楚地听到母体以外的声音, 

但他对高频率的声音较有反应,尤其当他听到鼓声时会手动脚踢来附和。

  肺部:肺内的支气管已经开始发育,但此时的肺部仍然充满了羊水,需要再过几个星期才会发育完全。

  脑部:此阶段脑细胞发育得很快,对于声音及动作更为敏感,睡眠和清醒时的周期已逐渐固定。

  大小:身长21——28cm,体重接近700——1000g。 

 第7个月

  呼吸:肺部里的支气管和小肺泡开始为外界环境的第一次呼吸做准备。

  尿液:每天排出0.5l左右的尿液到羊水中。

  转向:胎儿在这段时间会开始转向,他努力地锻炼肌肉,好让自己有足够的能力转向正常的出生位置。大部分的胎儿在这个月仍是头向上,但有些胎儿会因为过分快速的生长而头部向下。

  大小:身长35——38cm,体重约1200——1250g。

  第8个月

  皮肤:胎儿的皮肤逐渐变成粉红色。指甲的长度已接近手指末端,但是脚趾甲尚未完全长出。胎儿的头发几乎完全覆盖头皮。

  肺部:全身的器官除了肺部,大致皆已成熟,肺部细胞分泌大量的表面张力素,避免胎儿出生后,在外界呼吸时造成肺泡壁塌陷。

  活动:胎儿逐渐感到子宫内空间不足,他的行动越发地不便,因此,你感到胎动减少。

  大小:身长大约42——48cm,体重约2500——2750g。

  第9个月

  皮肤:皮下脂肪增厚,皮肤没有纹路、呈粉红色。头发长出很多,手脚指甲快速长长。胎毛逐渐减少。

  脏器:循环、呼吸、消化及性器官的功能均发展成熟。

  听力:可接受外界声音,可从表情看出快乐或不快乐。

  胎位:胎位固定并下降,超过36周胎位还不正的胎儿,要再转回去的机会就微乎其微了。

  大小:身长约45cm。体重约2400g。

  第10个月

  皮肤:他的皮肤变得柔软光滑,胎毛几乎完全脱落。

  胎便:小肠中有一些消化道的分泌物,加上胎毛、色素及一些脱落的细胞,称之为胎便,正常情况下,在出生后24小时内排出。

  肺脏:胎儿的肾上腺素会在最后几周分泌大量的可的松来帮助肺泡发育,为出生做准备。

  胎动:这时的胎动已不明显,不过,仍可以感觉到他的大动作。

  性器官:女孩的胸部组织出现,男孩的睾丸下降入阴囊中,但女孩的卵巢要等到出生后才会降落到它该在的位置。

  大小:体长48——52cm,体重约3000——3600g。

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